Ces 3 graines avec de fortes propriétés pour la santé (pour la consommation après 60. années de vie)
Nous voyons souvent des titres sensationnels comme “le Cancer déteste ces graines”” en Fait, aucun aliment ne peut prévenir ou guérir le cancer.
Cependant, certaines graines sont particulièrement riches en nutriments protecteurs et, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, peuvent contribuer à la santé globale, en particulier chez les personnes âgées.
Voici trois graines utiles qui valent la peine d’être incluses dans votre alimentation quotidienne.1. graines de Lin: allié du cœur et de la digestion
La graine de Lin est l’une des plus étudiées pour la Nutrition.
Contient:
Acides gras oméga-3 végétaux
Fibres solubles
Lignanes (antioxydants naturels)
Protéines végétales
Libertés:
Ils soutiennent une digestion saine
Favoriser la régulation du cholestérol
Ils aident à stabiliser la glycémie
Ils soutiennent la protection du système cardiovasculaire
La teneur élevée en fibres est particulièrement utile après 60. une année de vie où la digestion peut ralentir.
Wskazówka conseil: mangez-les moulus pour mieux les absorber.
Ces 3 graines avec de fortes propriétés pour la santé (pour la consommation après 60. années de vie)
Nous voyons souvent des titres sensationnels comme “le Cancer déteste ces graines”” en Fait, aucun aliment ne peut prévenir ou guérir le cancer.
Cependant, certaines graines sont particulièrement riches en nutriments protecteurs et, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, peuvent contribuer à la santé globale, en particulier chez les personnes âgées.
Voici trois graines utiles qui valent la peine d’être incluses dans votre alimentation quotidienne.1. graines de Lin: allié du cœur et de la digestion
La graine de Lin est l’une des plus étudiées pour la Nutrition.
Contient:
Acides gras oméga-3 végétaux
Fibres solubles
Lignanes (antioxydants naturels)
Protéines végétales
Libertés:
Ils soutiennent une digestion saine
Favoriser la régulation du cholestérol
Ils aident à stabiliser la glycémie
Ils soutiennent la protection du système cardiovasculaire
La teneur élevée en fibres est particulièrement utile après 60. une année de vie où la digestion peut ralentir.
Wskazówka conseil: mangez-les moulus pour mieux les absorber.
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